fbpx

Hábitos saludables: el lado más deportivo de Borja Bernabeu

Actualmente, las personas llevan un vida ajetreada: del trabajo a casa, ocupaciones familiares, estrés… Un ritmo trepidante que puede repercutir en nuestro organismo. Es necesario fomentar una vida saludable, fuera y dentro del trabajo, y para ello tenemos que ser capaces de cambiar nuestros hábitos.

En Dental Bernabeu apostamos por este estilo de vida y animamos a nuestros trabajadores a que salgan de su zona de confort e implementen el ejercicio en su día a día. El Doctor Borja Bernabeu es un gran aficionado al deporte: monta en bici, sale a correr, le gusta ir de acampada, etc. Su energía y estado de ánimo son ejemplos para llevar una vida más saludable.

  • Hola Borja, conocemos tu gran pasión por el deporte ¿cuáles son las actividades que sueles realizar en el día a día?
    Vengo a la clínica en bicicleta diariamente y trato de salir a correr un par de veces por semana. También doy clases de tenis un día por semana.
  • ¿Cuál crees que sería el deporte ideal para realizar entre semana?
    Intento integrar el deporte en mi rutina de trabajo porque para mí es complicado una vez que llego a casa encontrar tiempo para ello. Los niños requieren mucha atención. Por ello, ir en bicicleta al trabajo me parece ideal. Además, trato de hacer algo de deporte a mediodía mientras estoy en mi jornada laboral. Así puedo dedicarme mejor a la familia cuando llego a casa.
  • Cuando llega el fin de semana, ¿prefieres descansar en casa? ¿Plantear alguna actividad al aire libre?
    Nos gusta mucho el senderismo y organizar escapadas al aire libre. También aprovechamos cuando nos quedamos en Sevilla para dar paseos por el centro toda la familia en bici.
  • Lo más difícil en el ejercicio es conseguir una rutina, ¿cómo comenzaste a tener una vida saludable en este aspecto?
    No me resultó fácil. Soy mas bien perezoso para salir a correr y esas cosas. Siempre he preferido los deportes tipo tenis, fútbol… Por eso creo que el secreto es incorporarlo a tu rutina diaria y que forme parte de tu jornada laboral. Tener que ir en bici al trabajo hace que sea obligatorio coger la bici, así que «no hay escapatoria».
  • Muchas personas pasan gran parte del tiempo en el trabajo y no encuentran lugar para desconectar, ¿crees que es buena idea implementar este hábito entre trabajadores?
    Por supuesto. El deporte es salud física y psíquica, y sienta bien a todo el mundo. En la clínica ya somos cuatro los que venimos a trabajar en bicicleta, ¡los buenos hábitos se contagian!
  • ¿Influye el practicar deporte, de manera directa o indirecta, en la salud bucodental?
    No creo que haya ningún estudio científico que lo relacione directamente, pero es evidente que el deporte mejora la salud general, y la salud bucodental es un reflejo de ésta.


Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies