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Un fármaco llamado sol

Un fármaco llamado sol

Una nueva primavera en Sevilla, una estación que trae consigo, y más en nuestra ciudad, una explosión de naturaleza y un buen incremento de las horas de sol.  Por supuesto, es necesario tomar una serie de precauciones con respecto al sol; recuerda, sobre todo, seguir las pautas para el cuidado de la piel. Pero tampoco olvides los efectos positivos del sol, y en particular un nutriente altamente beneficioso para tu organismo: es la vitamina D.

La vitamina D y tus dientes

¿Sabías que la vitamina D es la única que no se obtiene mayoritariamente de la dieta? Apenas un 10% puede provenir de los alimentos, pero el 90% se extrae de la luz solar a la que estamos expuestos. De ahí que se la conozca como la vitamina del sol.

La vitamina D contribuye a una mejor absorción del calcio que forma nuestros huesos y nuestra dentadura. Sus niveles pueden influir en el crecimiento de los niños, en enfermedades oseas como la osteoporosis, o en la salud de tus dientes.

El sol, gracias a la vitamina D, también ayuda a nuestro sistema inmunológico, y permite en cierta manera una mejor transmisión de las «señales» a través de los músculos.

Algunos estudios resaltan el hecho de que en poblaciones con niveles reducidos de vitamina D, los índices de caries infantil aumentan. Aunque faltan datos concluyentes sobre ese aspecto, muchos científicos ven en este hecho una relación directa. Y es curioso que en un país como España, con tantas horas de sol, cada año se reduzcan los promedios de vitamina D en sangre de los españoles.

Aprovecha que estamos en Sevilla y que es primavera para salir a pasear y disfrutar, en su sana y justa medida, de uno de esos remedios que nos regala la naturaleza: el sol.  Más que un consejo, un feliz deseo de Dental Bernabeu.



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